葉酸不足だと赤ちゃんにどのような影響がある?

葉酸不足だと赤ちゃんにどのような影響がある?

葉酸は、女性は必ず摂らないといけない栄養素です。

 

しかし、女性には1番大切といっていい葉酸ですが厚生労働省の調査結果によると
多くの女性が、葉酸が不足していることがわかりました。

 

葉酸は、女性なら1日に400μg以上は摂るようにと注意喚起をしています。

 

1日の葉酸の摂取量が400μg以下だと葉酸不足になり赤ちゃんに少なからず影響を及ぼします。

 

妊娠中や授乳中ではなくても女性自身の身体の不調が多くなったりしますので、
必ず葉酸は毎日摂っていくことが理想です。

 

特に妊娠中や授乳は普段よりも多くの葉酸を摂ることが必要になります。

 

そのようにしないと葉酸が不足しすぎると赤ちゃんの影響として、神経管閉鎖障害になる可能性があります。

 

そのようにならないためにも必ず葉酸を摂取するべきです。

 

しかし、普段の食事から葉酸を1日に400μg以上も摂ることは難しいと思います。

 

実際にわたしも試してみましたが400μg以上摂ることができませんでした。

 

さらには、1日に6食ほど食事をしていかないといけないのでそれではしんどいですよね。

 

そんなときにおすすめなのが葉酸サプリです!

 

葉酸サプリの中でもおすすめなのがめぐりの葉酸です!

 

めぐりの葉酸は、たくさんの葉酸が含まれていますので
いま葉酸が不足しているあなたでも簡単に摂取することができます。

 

食事だけで摂ろうと思ってもなかなか難しいですがめぐりの葉酸は、
飲むだけで簡単に1日に必要な量を摂ることができます。

 

 

葉酸は女性にとっては、とてっも重要な栄養素です。

 

絶対に不足はさせてはいけません。

 

不足させるた赤ちゃんだけでなくて、あなた自身にも影響がきますので
毎日不足しないようにめぐりの葉酸を摂っていきましょう!